Você pode, Claro !!!
Os benefícios da prática preventiva de exercícios bem orientados, vão além do controle de peso e manutenção da forma física com flexibilidade e força!
Segundo estudos recentes realizados por Neurocientistas em Universidade de San Diego (EUA) demonstrados em Congresso no ano passado, pesquisas comprovaram que a prática de atividades regulares específicas para o período da gestação, faz com que o cérebro dos bebês se desenvolva de maneira mais intensa, o que sugere que poderão ter habilidades cognitivas afiadas durante toda vida!
Há um tempo atrás… Quando nossas avós ficavam grávidas, elas não deixavam de arrumar a casa, lavar a roupa, cozinhar, apanhar lenha, cultivar o pomar, fazer longas caminhadas, e ainda cuidar da família!
Todas essa rotina, garantia o esforço muscular e uma atividade aeróbica necessários a uma gravidez saudável.
Esse tempo passou, e hoje novos recursos e facilidades como o carro, elevador, eletrodomésticos super práticos que agilizam nossa vida, provocou também nosso comodismo e o sedentarismo na contramão da tranquilidade que a gravidez necessita, gerando assim percalços e surpresas como as doenças cardiovasculares que aparecem subitamente nesse período.
Por isso, praticar o quanto antes e durante a gestação, atividades indispensáveis ao bom funcionamento fisiológico e estrutural das articulações que se alteram a cada mês, é uma questão de consciência e auto projeção para um corpo com tônus melhor, parto mais leve, fácil e feliz!
Pense nisso! Sob a ajuda do seu Obstetra, de um nutricionista e de um fisioterapeuta especializado nesse período tão especial!
Não perca tempo e vamos Exercitar!!!
